最初の話でもちょっと書きましたが、世間一般で加齢臭とひとくくりにされてますが、調べていくうちに
加齢臭もいくつかに分類されてることがわかりました。
ざっくり言って３５歳くらいから５５歳くらいに発生するニオイのことをミドル脂臭、４０歳くらいから
発生するニオイを加齢臭というみたいです。
そもそもニオイが発生する場所も違っていて、ミドル脂臭は主に後頭部周辺、加齢臭は胸や背中周辺から
発生します。
劣化したアブラみたいなのがミドル脂臭で、加齢臭はネギのようなニオイと言われています。
私の場合、ミドル脂臭と加齢臭が合流しているようで寝室から焼肉屋さんとかホルモン焼きのニオイがし
ます。
とはいえ、私と同年代の男性はおそらく同じようなニオイで悩んでいるはずです。
大きくわけて、加齢臭、ミドル脂臭とあるだけで、実はストレスを原因とするストレス臭などもあるから
です。
私たちをとりまく現代社会はイコールストレス社会と言いかえることもできます。
男性、女性を問わずかなりの若い世代からストレスにさらされているのは、誰しもが認めるところでしょ
う。
というわけで、私の加齢臭対策ですが当初はスロージョギングから始めました。
それも７月という暑い時期でした。
スロージョギングというのは、ググってもらえばいろいろ出てきますが、要は息が上がらないくらいの
ペースでゆっくり長く走るという走り方です。
本格的なランナーの言い方だとＬＳＤ（ロングスローディスタンスの略）と言ったりします。
このやり方だと全くの運動未経験者とかすごい運動不足の中年のおじさん（これってオレのこと？）でも
20～30分とか走れます。
スロージョギング自体は現在も続いているのですが、雨の日や気分が乗らない日、飲み会で遅くなるのが
分かっている日などは階段やステッパーを使った踏み台昇降をやってます。
運動はストレスに良いと言われてますが、正直言ってそんなレベルではないです。
ある程度継続することができたとしたら、なんだか自分でも意味の分からない自信が出てきます。
もちろん同時進行でストレスも軽減していると実感できますね。
私自身の感覚でいうと、３週間くらいでストレス軽減を感じると思います。
でもね。
３週間後に加齢臭が軽減したかというと、それはまた別の問題でした。
あしからず。
むしろ走って汗を吸ったシャツをすぐに洗濯しないとヤバいニオイがとれなくなるということを学習しま
した。
すぐに奥さんにキレられますよ。
