2026年2月25日放送のホンマでっかｔｖでスパイシーカレー鍋の作り方について紹介されました！
教えてくれたのはダイエット料理評論家の岸村康代さんです
スパイシーカレー鍋のレシピ
スパイシーカレー鍋の材料
水 ６００ｍｌ
和風顆粒ダシ 大さじ１
カレー粉 大さじ１
高カカオチョコレート 小２枚
醤油 大さじ１
みりん 大さじ１
すりおろしにんにく 小さじ１
にんじん ２分の１本
玉ねぎ １個
キャベツ １６０g
しめじ ４分の１パック
塩麴 小さじ２
豚もも肉 ２００g
スパイシーカレー鍋の作り方
1）鍋に水を入れ和風顆粒ダシ、カレー粉を溶かします。
2）火にかけて、醤油、みりん、すりおろしニンニクを加えます。
3）にんじん、玉ねぎを入れます。
4）沸騰したら高カカオチョコレート２枚を溶かします。
5）キャベツ、しめじを入れて、火が通ったら塩麴、豚ももを入れます。
6）豚肉に火が通ったら完成です。
高カカオチョコレートは食物繊維とポリフェノールの働きで血糖値の上昇をおさえてくれるので、満腹感も向上するそうです。
またテオブロミンの効果で若返りも期待できるそうです。
まとめ
スパイシーカレー鍋についてまとめました！
冬から春にかけてがっつりやせたい人におすすめなんだそうです♪
ちなみに太る鍋はすき焼きとしゃぶしゃぶでした。
〈ホワイトデー直前！話題の生チョコマカロン〉
口コミなどで人気の生チョコマカロンがすごい！
テレビやyoutubeでも注目されてるみたい♪
くわしくはコチラからどうぞ
