2026年2月25日放送のホンマでっかｔｖでやせる鍋 サバ缶キムチ鍋の作り方について紹介されました！
教えてくれたのはお手軽レシピ評論家の重信初江さんです
やせる鍋 サバ缶キムチ鍋のレシピ
やせる鍋 サバ缶キムチ鍋の材料
サバ缶
キムチ
玉ねぎ
エリンギ
水
おろしニンニク
味噌
やせる鍋 サバ缶キムチ鍋の作り方
1）鍋にサバ缶を汁ごといれます。
2）キムチを入れます。
3）そこへ水とおろしニンニクを入れます。
4）味噌で味を整えて、火にかけます。
5）サバをほぐして、煮立ってきたら玉ねぎ、エリンギを加えます。
6）少し煮込めば完成です。
サバ缶は脂肪分解を助けるオメガ３脂肪酸が豊富なのでぽっこりおなか対策になるそうです。
サバはDHA EPAも豊富で中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。
まとめ
やせる鍋 サバ缶キムチ鍋についてまとめました！
とてもカンタンに作れるのにぽっこりおなかに効果的なんてとてもうれしいですね。
塩分が気になる人は豆もやしを入れるとむくみ対策になるそうです♪
ちなみに太る鍋はすき焼きとしゃぶしゃぶでした。
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