2026年6月4日放送の有働由美子の健康案内人で顔活（滑舌・発音向上）のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは歯科医師の宝田恭子さんです。
顔活（滑舌・発音向上）
顔活（滑舌・発音向上）の効果の理由
首から肩にかけての筋肉の緊張をほぐすことで口回りや喉の筋肉がゆるみ、安定した滑舌と発音が期待できます。
同時に肩甲骨もストレッチされて、姿勢改善にも効果があるそうです。
顔活（滑舌・発音向上）のやり方
クレーンゲーム顔活
1）手を肩の高さまで上げ、指先を下に向けたまま外側に軽くひねります。
2）首を腕と反対側に倒します。
3）鎖骨をおさえ、腕を外側にゆっくり開きます。
左右10回ずつ 1日3セットを目安にやってください。
ジャッキアップ顔活
1）背筋を延ばして、鎖骨をおさえるように両手をクロスします。
2）その状態で首を後ろに反らします。
3）そのまま、舌を天井に向かってまっすぐ伸ばします。
4）舌をまっすぐ伸ばしたまま左右にスイング、同時に目も左右に動かします。
左右に8回 1日3セットを目安に行ってください。
まとめ
二重あご、首のしわ、口元からアゴに伸びる縦ジワの改善にもつながるみたいで試してみる価値ありですね。
血行が良くなるみたいなので、お風呂でやるのがおすすめみたいです♪
