2026年6月2日放送の有働由美子の健康案内人で顔活（いびき改善・アイーン顔活）のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは歯科医師の宝田恭子さんです。
顔活（いびき改善・アイーン顔活）
顔活（いびき改善・アイーン顔活）の効果の理由
表情筋のおとろえ、とくに口まわりのたるみはいびきにつながるといわれています。
歯科医師の宝田恭子がオススメする「アイーン顔活」で表情筋を鍛えることでいびきの改善
や睡眠時無呼吸症候群の予防につながると考えられます。
顔活（いびき改善・アイーン顔活）のやり方
1）口を半開きにして、舌を上唇の山までのばします。（アイーンをイメージして）
2）その状態で頬をあげて全力で笑います。
3）これを１０秒キープします。
１日に10秒を3セット行います。
まとめ
ウチのダンナさんのいびきはすごいので、さっそくやってもらおうと考えています。
女性もアイーン顔活をやることで、口元のたるみやほうれい線の改善につながるそうなので私もやってみたいと思います。
↓宝田恭子さんの本↓
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