2026年7月8日放送の有働由美子の健康案内人で血管への働きが期待できるコーヒーの飲み方ついて紹介されました！
教えてくれたのは生活習慣病の専門医の石原藤樹さんです。
血管への働きが期待できるコーヒーの飲み方
コーヒーが血管への働きが期待できる効果の理由
コーヒーに含まれるクロロゲン酸とニコチン酸の相乗効果で心疾患・脳血管疾患の死亡リスクが減少するといわれています。
クロロゲン酸は血管を拡張させる物質の生成を促進すると言われています。
ニコチン酸（ビタミンB群）は血管まわりの筋肉を緩めて血管を拡げる働きが期待できると言われています。
血管への働きが期待できるコーヒーの飲み方
1）中煎りのコーヒーを選びましょう。
2）午前中に飲みましょう。
3）コーヒーを飲んだら同量以上の水を飲みましょう。
まとめ
中煎りのコーヒーを2杯飲んだだけで1時間後、有働さんの血管年齢は7歳も若返っていました。
実年齢より10歳も下になっていて驚きの効果ですね♪
ぜひ私も試してみたいと思いました。
↓中煎りも選べる♪↓
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