2026年4月22日放送の千鳥かまいたちで１週間スイカダイエットのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのはフィギュアスケートの高橋成美さんです。
１週間スイカダイエット
１週間スイカダイエットの効果の理由
スイカは低カロリーなのに満腹になりやすいし、血流改善効果やむくみが解消できるので
習慣的に食べると痩せる効果が期待できるといわれています。
海外で注目されているダイエット法です。
１週間スイカダイエットのやり方
1）お腹が空いたらまずスイカを食べます。
2）スイカを食べたら他の食べ物を食べても良いです。
3）毎日、小玉スイカ（1.5キロ）を１個食べます。
高橋成美さんがスイカダイエットに挑戦した結果
マイナス0.1kgのダイエットに成功しました！
まとめ
このダイエットは実施したのが元アスリートだったからあまり効果でませんでしたが、普通の人がやったらかなり結果出てたかも？と思いました。
でもスイカ、そんなに食べられないです。
