2026年4月22日放送の千鳥かまいたちで1週間小さい皿短い箸ダイエットのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのはレインボーのジャンボたかおさんです。
1週間小さい皿短い箸ダイエット
1週間小さい皿短い箸ダイエットの効果の理由
小さい皿ダイエットは、同じ量の食べ物でも小さい皿にのっていると多く見えるテルブー
フ錯視という目の錯覚を利用しています。
短い箸ダイエットは一口が小さく食べるのに時間がかかり、脳が満腹感を得やすくなりま
す。
1週間小さい皿短い箸ダイエットのやり方
1）毎食直径5㎝の小さい皿と10㎝の短い箸で食べるだけです。
ジャンボたかおさんが1週間小さい皿短い箸ダイエットに挑戦した結果
129kgからマイナス1.2kgのダイエットに成功しました！
まとめ
このダイエットは個人的にやり続けることができそうだなと思いました。
たぶん1か月とか続けると自然にやせていくと思うのでやってみたいと思いました。
