2026年6月17日放送のホンマでっかｔｖで米ぬかパウダーダイエットのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは自然療法評論家で医師の石原新菜さんです。
挑戦してくれたのは番組スタッフの小倉さんです。
米ぬかパウダーダイエット
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米ぬかパウダーダイエットの効果の理由
米ぬかをとることで、まず便通がよくなり、腸内環境が整ってきます。
そして短鎖脂肪酸が増えて効果が出てきます。
とにかく好きな食べ物に振りかけてみて食べる、継続することが大切なんだそうです。
米ぬかパウダーダイエットのやり方
1）米ぬかパウダーを1日スプーン1杯接種します。
2)料理やドリンクに混ぜてＯＫです。
3)それ以外の食生活、生活習慣は一切変えないで行います。
番組スタッフ小倉さんが米ぬかパウダーダイエットに挑戦した結果
最初の4日間で1キロ増加したものの、2週間でマイナス2キロ、3週間で3.1キロの減量に成功しました。
2週間目で急に2キロ落ちたのは、便通がドカンときたことが理由なんだとか。
自然療法評論家の石原新菜さんによると、2週間くらいで腸内環境が整ってくるので、そこから体重が減ってくるそうです。
まとめ
このダイエットは個人的にやり続けることができそうだなと思いました。
カレーとかアイスにかけて食べてもいいみたいで、しかもおいしいそうです♪
たぶん3か月とか続けるとかなりやせていくと思うのでやってみたいと思いました。
↓米ぬかパウダー↓
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